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2009年03月

>>2009.03.17掲載NEW

ゆったり楽しく太極拳

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2月24日(火)サークル「銀の輪」を開催しました。
今回は、心とからだの調和をはかる「太極拳」に挑戦しました。
IMG_7559.JPG
一つひとつの動きには武術の意味もある「太極拳」ですが、今回はからだの芯からゆったりとリラックスできる体操の講習会をご案内したところ、定員25名を上回る応募をいただきました。
講師には岐阜県武術太極拳連盟の理事も務めてみえる高木久美子先生をお招きして、基本的な姿勢や呼吸方法を教えていただきました。
動きはゆるやかでも、からだに1本の芯を通してくずさない姿勢を保つのは・・・むずかしい!おなかを引っ込めれば、おしりが出ちゃう。でも、およそ1時間30分の講習会で、最後には音楽に合わせてちゃんと皆さんそれなりに様になっておりました。
普段使わない筋肉を使って、今夜はちょっと筋肉痛かも?でも、太極拳のゆったりとした動きは、忙しい日常を少し忘れさせてくれる時間となりました。





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