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6月26日（金）サークル「銀の輪」を開催しました。
今回は、姿勢をチェックして関節などのトラブルを防ぐ方法を教えていただきました。
年齢とともに、自分でも気づかないうちに姿勢が悪くなってきているようですね。
身体のゆがみがいろいろなトラブルにつながります。
講師の加藤順子先生は、文部科学省スポーツ指導員や整体など多くの資格をお持ちですが、講師というよりとってもおしゃべりの楽しい女性です。
両手がまっすぐ上がるか、立ち姿や歩き方をチェック。
耳に触ると身体の具合が悪いところがわかっちゃうの？
テレビを見ながらできる簡単ストレッチは毎日続けることができそうで、ものぐさな私にピッタリかも・・・
耳、ヒザ裏、脇の下など疲れに効くプッシュポイントも教えてもらい、予定の時間があっという間の講習会でした。
PART2を今から期待したいな！
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